Sov godt!

Description:

Pasientinformasjon om søvnhygiene. Søvn er viktig for både fysisk og psykisk helse. Hvor mye søvn vi trenger er individuelt, men de fleste voksne har behov for sju til åtte timer per natt. Søvnproblemer er en av de vanligste helseplagene i befolkningen.

Først publisert: 25.09.2017

Sist faglig oppdatert: 06.11.2017

Tema: Psykisk helse, Søvnforstyrrelser

Dokumenttype: Pasientinformasjon

Utgiver: Helsenorge.no

Språk: Norsk